Здравствуйте!

С недавнего времени хочу обратиться к специалисту за психологической помощью. Раньше рассчитывал на то, что проблемы решу самостоятельно, но к решению не пришел. В целом, хочу как можно лучше разобраться в себе, поменять свое поведение.

Я конечно понимаю, что на месте мне подскажут куда идти, тем не менее, от вспомогательного мнения не откажусь.
Кто знает специалистов из Новосибирска, и соотношение цены : эффективности.
Или вообще можно обойтись уровнем местной поликлиники?

Я, признаюсь, совершенно неосведомлен на этот счет.

Более всего наслышан о клинике "Инсайт". Там большой выбор специалистов. Стоимость можно посмотреть на сайте.

Если говорить о соотношении (цена/эффективность), то, на мой вкус, при заявленной Вами проблеме "как можно лучше разобраться в себе, поменять свое поведение" индивидуальная психотерапия - это дорогое удовольствие.

Я бы рекомендовал какие-нибудь тренинговые программы. Вот, например, танцевально-психологический тренинг, который поможет:

- Найти новые движения и способы выражения себя;
- Осознать образ своего тела и развить связь между сознанием и телом;
- Научиться понимать других людей и быть понятным для них, «читать» их позы и жесты;
- Найти новые способы и стратегии во взаимоотношениях с людьми;
- Освободиться от стресса - научиться способам выражения и принятию сложных эмоций и чувств;
- Расширить свои границы восприятия.

Там же, в "Инсайте". Курс из шести занятий стоит примерно столько же, сколько один сеанс психоанализа. Студентам еще дешевле.

Плюс Вы познакомитесь с другими людьми, с тренером, сможете (в личной беседе или непосредственно на тренинге) обозначить свою проблему и сориентироваться в выборе терапевта (если понадобится).