Еще раз здравствуйте ! У меня вопрос но не знаю к чему его отнести , вроде психология а вроде и нет. Суть такова - я сколько себя помню очень редко вижу сны , где то раз в 4-5 месяцев. Недавно познакомился с книгами К.КОСТАНЕДЫ и посетил сайты Хакеров Сновидений, заинтересовало, даже можно сказать захватило. Но как подойти к вопросу осознанных сновидений если я простые сны практически невижу? Или не помню? Или их мое подсознание зачемто блокирует? Вобщем помогите по возможности разобраться в этом вопросе ну и хотелось бы конечно получить какой- нибудь совет в идеале. Ну если совета не будет то хотя бы ясность какую внести где и чего "взламывать" надо.

Вы видите сны постоянно. Каждую ночь. Просто Вы их не помните. Как не помните миллионы других вещей, которые Вас окружают.

Цвет галстука прохожего, спросившего у вас, как пройти в библиотеку.

Надписи на люках колодцев.

Направление ветра.

Количество колец на руках у продавца, который взвешивал вам товар.

Марки автомобилей, стоящих на перекрестке в тот момент, когда Вы переходили улицу.

И так далее, и так далее, и так далее. Эти миллионы вещей просто не доходят до Вашего сознания по причине их малозначимости.

Так и во сне. Если сновидения малозначимы и эмоционально бедны, они не удержатся в памяти, и Вы проснетесь с таким чувством, как будто ничего не видели.

Хотя на самом деле, как и на улице, Вы видели прохожего, наступали на крышки колодезных люков, слышали шум ветра, следили за руками продавца, который отсчитывает Вам сдачу, и многое другое.

Мозг прагматичен и расчетлив. Он легко запоминает важное и столь же легко забывает второстепенное. Вы можете спросить:

- А откуда он, мозг, знает, что мне важно и что - не важно?

А очень просто он знает: по силе эмоционального подкрепления. Чем сильнее эмоция, тем лучше запоминается. И наоборот.

Наверное, Вы можете научиться осознанным сновидениям. Наверное.

Но ведь и научиться запоминать марки автомобилей на перекрестке или цвета галстука у прохожих тоже можно, верно?

Предположим, Вы запомнили сто двадцать галстуков. Или триста одиннадцать марок автомобилей. Это что-то Вам даст полезное?

Ну, тогда и от осознавания сновидений будет примерно такая же польза. Как галстуки научиться считать.

Как интересно, а я наоборот почти всегда помню свои сны и они очень богаты красками, запахами, вкусом, эмоциями. Если мне снится кто-то из близких, кого уже нет в живых, я испытываю утром такое же волнение, как от реальной встречи, а когда начинаю скучать, уже знаю, что этот человек «придёт повидаться». Ещё снятся сюжеты полнометражных фильмов, с моим участием, где ощущение реальности совершенно полноценное. Думаю, это некая компенсация нехватки эмоциональной жизни «наяву» - постоянно же приходится себя сдерживать. Сохранять лицо … а куда деть то, что кипит внутри? Туда – в сон.

Спасибо! Суть понял , признаюсь Ваш ответ порадовал глубиной и полнотой охвата ! Чувствуется "рука" мастера ! Может подскажете что-нибудь , какое-нибудь упражнение? Или годятся любые на развитие моментальной памяти и внимания? Ну а насчет пользы от ОС , скажем так дух исследователя не дает покоя. Пока лично не "пощупаю руками" - не успокоюсь. Ведь осознаным сновидениям предавали огромное значение практически все эзотерические и мистические учения. Значит какоето рациональное зерно в этом есть. Я хочу выяснить какое именно.

Я редко запоминаю сны. Плюс-минус один сон в месяц.

Но иногда бывают "штормы", и тогда я вижу сны на протяжении недели и больше (бывает и по несколько сновидений за ночь), а иногда, напротив, "штили", и тогда сновидения могут отсутствовать месяцами.

Для себя я определил закономерность их появления очень просто. Чем сильнее "шторм" в бодрствовании, тем больше снов. И наоборот.

А есть еще "хвосты" сновидений. Просыпаясь, знаю, что я только что видел сон, но вспомнить ничего не могу

Для начала я бы рекомендовал Вам поэкспериментировать с фазами пробуждения.

Вы же слышали о фазе быстрого движения глаз во сне? Человек спит, а глазные яблоки под веками вдруг начинают двигаться быстро-быстро. Это и есть фаза БДГ (быстрое движение глаз).

Потом это движение останавливается. А через некоторое снова время повторяется. И так каждые полтора-два часа.

Во время БДГ человек видит сон. Таким образом, при среднестатистическом восьмичасовом сне человек видит, как минимум, четыре сновидения.

Схематически это выглядит так (ПФ - пассивная фаза, АФ - активная фаза, быстрое движение глаз, сновидение):

Бодрствование | Засыпание | ПФ | АФ | ПФ | АФ | ПФ | АФ | ПФ | АФ | ПФ | Пробуждение.

Последний этап я выделил красным. Почему? Потому что в последнем цикле Вы видите сон (АФ), потом не видите сна (ПФ), а потом... просыпаетесь.

Если же Вы проснетесь во время АФ, то с высокой вероятностью сможете вспомнить только что увиденный сон. Это даказано многочисленными экспериментами. Испытуемые, которых будили во время БДГ, легко восстанавливали содержание своего сновидения.

"Будиться" можно и с помощью будильника. Но если Вы найдете единомышленника, который поможет Вам экспериментировать, это будет намного продуктивней.

К тому же Вы сможете проверить, какое влияние на сон могут оказывать внешние стимулы.

Ну, как в летнем лагере, знаете? Кто-то спит, а ему под ухом переливают воду из стакана в стакан. А потом будят его и спрашивают

- Что тебе сейчас снилось?

Говорят, что проснувшийся обычно отвечает:

- Мо-о-о-о-оре...

Это первое.

И второе. Параллельно Вы можете оглянуться вокруг в поисках новых впечатлений и эмоций. Как я сказал выше, чем сильнее "шторм" во время бодрствования, тем сильнее будет "штормить" и во сне.

Я как-то решила заняться анализом своих сновидений. Прочитала где-то, что сны могут отвечать на многие жизненные вопросы. Метафорически, иносказательно, но вполне конкретно, если научиться понимать их «язык». И вот тогда у меня появились «хвосты». Не могу поймать с утра сон и всё тут, такое впечатление, что они начали со мной игру в догонялки.

А Вы читали мой "Кроссенс сновидений"?

Его даже в журнале "Наука и жизнь" публиковали (N06, 2006)

"Хвостов" с его помощь конечно не поймать. Но если у сновидения есть не только хвост, но и уши, кроссенс-толкование сна может быть весьма продуктивным.

Да, Вит, читала. И ещё раз с удовольствием перечитала. Всё верно, этот «кроссворд» при желании можно распутать и понять причину того или иного сновидения. Но как показал мой собственный опыт, подсознание играет с нами в такие замысловатые игры, что не всегда в этих толкованиях есть хоть малейший практический смысл. Такое впечатление, что всем этим управляет всё – же не разум, а эмоции.
Например:
Была такая история, одноклассница за посиделками с шампанским решила мне излить душу и рассказала, подробности своей семейной драмы – от неё ушёл муж после долгой совместной и вполне счастливой жизни, оставив с двумя детьми, один из которых был в переходном подростковом возрасте, а второму едва исполнилось два года. Короче, для неё это была настоящая трагедия, и рассказ был переполнен эмоциями. Меня эта история искренне тронула, я очень расстроилась, одним словом не осталась равнодушной.

Этой же ночью мне приснилась трагедия – сон был ярким, красок добавило и небольшое количество принятого алкоголя. Снился мне апокалипсис – как после ядерного взрыва. Гриб, взрывная волна, горы трупов, люди в противогазах, пепел, зарево. Я со всеми бегу, спасаюсь, прячусь. Но бежать, то по сути бесполезно – выхода нет. Всё кончено, дело только в сроке. День, неделя… не больше. Страшно, до жути.

Вот так мой мозг, решил развлечься «переварив» вечерний разговор.

Вит спасибо Вам за совет ! Буду эксперементировать . Очень хочется заглянуть "за черту" или точнее "за боковую разметку". Есть еще масса вопросов , так как я чувствую что попал по адресу. Ваши ответы впечатляют , чувствуется не слабая подготовка и уровень. Тем более на фоне интернетного словоблудия . Как только четко сформулирую вопрос обязательно Вам задам.