Почитала в интернете статьи на тему навязчивостей. Придушила бы авторов. Цитирую: "Невроз навязчивых состояний — одна из самых трудноизлечимых форм невроза...", "Где же найти выход, который явно рядом, но не виден? Наверное, только с посторонней, а лучше всего, профессиональной помощью, ведь наличие навязчивых состояний сигнализирует о больших личностных проблемах." И это для людей, которые как указывают сами авторы, "отличаются повышенной мнительностью"

Мне кажется, было бы неплохо, выкладывать здесь свои способы борьбы со всякими навязчивыми мыслями и ритуалами.

Например, я заметила, что при навязчиво звучащих в голове мелодиях помогает часто-часто поморгать глазами. Или же заставить себя напевать по нескольку раз эти самые мелодии. Они "пугаются" и, как правило, исчезают

Очень хотелось бы докопаться до их источника. Не зря ведь они появляются. Скорее всего несут в себе какую-то защитную функцию, да?

Понаблюдала, повспоминала еще о навязчивостях своих и у знакомых. Везде страх. А навязчивость - защищает, как стена (мелодия в голове звучит, беспокойные мысли глушит), либо предупреждает (как запах дыма сигнализирует вероятность пожара).

И лекарство, наверное, одно - действовать наоборот. Вместо подавления - переживать и перепереживать. Например, если мучает мысль, что из-за невыключенного электроприбора может возникнуть пожар, я обычно представляю его себе в красках: "Бум! Бах! Все горит!". Обычно это помогает снизить тревожность и начать трезво оценивать ситуацию.

Интересно, что после того, как я приняла факт смерти (основной корень страха), как нечто неминуемое для каждого живого существа, мой уровень тревожности и беспокойства в разы снизился.

Что пока не очень понятно, так это теория, что каждый страх - есть вытесненное желание. Как-то не замечала в людях "влечения к смерти"

Это точно, а то у меня уже полгода навязчивая мысль прибить свою начальницу. Но знаю, действовать надо наоборот - тонкой психологией, тогда сама отстаёт со своим бредом.

Я имела в виду как раз обратное - представить, как Вы прибиваете свою начальницу. Желательно творчески и с юмором Как правило, через некоторое время эта навязчивая идея исчезает.

Да я её мысленно по нескольку раз в день "прибиваю". Когда с юмором, когда с особой жестокостью. Навязчивая идея не проходит - так как мои мысленные убийства на неё не действуют, и она каждый день опять живая приходит на работу . Правда тут жаловалась, что вылезло на ноге страшное пятно и чешется (тешу себя мыслью, что это воплощение моего зла).

Да, весело
Только, по-моему, у Вас это не навязчивость. Знаете, иногда даже хорошо, что есть такие "начальницы". Человеку нужны враги, так интереснее жить. Вот понаблюдайте, будет ли Вам ее не хватать, если она вдруг заболеет и не придет на работу?

Вычитала мудрую фразу:
"Он был достаточно умён, чтобы не иметь врагов" и стараюсь ей следовать.
Какой она враг ... просто раздражитель - работать заставляет, да ещё так, как ЕЙ нужно. Вот и вся проблема.
Конечно, это всё, опять не относится к навязчивостям ...

Мне в свою очередь нравится фраза: "Мы сами выбираем наше окружение". Поэтому без сожалений убегала от "бредовых" начальников. Люблю работать в комфорте В том числе и психологическом.

prostoia, а меня навязчивые, как раз, мысли о смерти. О том, что жизнь коротка и быстротечна, а заканчивается она НИЧЕМ, небытиём... Раньше получилось побеждать из различными эзотеририческими книгами, книгами о жизни после смерти.
Но недавно прослушала (почти до конца) книгу о Павле Стоменове. Это было в поезде, по дороге на море. После главы, посвящённой жизни о смерти, меня обуял неимоверный страх. Далее весь отпуск меня не покидали подобные мрачные мысли.
Как отвязаться от этого теперь, не знаю...

Очень хорошо понимаю такие состояния: было очень страшно. Жить не хотелось, так страшно было. По счастью для себя попала на сайт Вита. Нашла много полезного для себя в тот период. Там, кстати, есть заметка: http://psyberia.ru/ask/029

С навязчивыми мыслями еще помогает справляться "шоковая" терапия Попробуйте как-нибудь во время приступа страха залезть под ледяной душ. В верхней одежде. Или отжаться 50 раз от пола

А принять факт смерти помогло время. Просто принять. И не думать больше об этом.