Интересная тема между прочим. Застенчивость/низкая самооценка.
Привлек внимания больше всего первый пункт условной ментальной карты. Уверенность.
Я считаю,что эта тема очень важна. От уверенности в себе порой зависит успех дела больше,чем от подготовки к нему в других аспектах.
Помню,мама даже говорила: "Если ты правильно настроишься,то все сможешь"
Как для молодого парня эта штука необходима для психического равновесия.
Начиная с тех же сессий,и заканчивая знакомствами с новыми людьми. Девушками,в первую очередь! 
Вот видишь ты симпатяшку,сидящую одну за столиком в каком-нибудь кафе...пусть даже студенческой столовой...и думаешь: "Хммм... хороший момент." Потом что-то в тебе сиреной кричит: "Пааааа!!! Уровень увренности слишком низкий." И обиженный сам на себя проходишь мимо.
Не весело,однако.
Хорошо,когда ты знаешь,какая деятельность тебе придает уверенности. Пусть даже тот футбол. Побегал. Посмеялся с ребятами. Пару раз выдал красивый момент. Зашибись. Я веду к тому,что маленькие победы дают ощущения энергии для чего-то большего.
А что делать в том случае,когда в некой сфере ты даже представить не можешь следующее: где, в чем и каким образом ты можешь добывать эти маленькие победы?
Фундамента для построение следующих ступенек к успеху то нету!