Psyberia.ru
http://www.psyberia.ru/forum/

Я- Сейчас!
http://www.psyberia.ru/forum/viewtopic.php?f=32&t=546		 Страница 2 из 4
Автор:  Vesta [ Ср мар 04, 2009 1:23 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
Лисица-Ца! писал(а):
Как перестроить голову, чтобы она перестала смотреть в окно, а наслаждалась тем, что вокруг нее?
Такое впечатление, что я живу в зале ожидания
А как это исправить - не могу домозговать
Помогите пожалуйста!


Можно свой способ предложить (долго искала подходящий для себя)?
У меня срабатывает буквально - "Хочешь быть счастливым - будь им!" :))
Теперь - как это сделать.
1 шаг - точно определяешь, ЧЕГО ХОЧЕТСЯ. Желательно коротко и ясно - простыми и понятными словами. Например, хочу наслаждаться жизнью прямо сейчас.
2 шаг - представить себе, что на пути к этому ты УЖЕ сделала маленький шажок, и у тебя УЖЕ чуть лучше получается наслаждаться жизнью ПРЯМО СЕЙЧАС. И опиши для себя - в чем это выразится, что ты делаешь по-другому, когда ты уже наслаждаешься жизнью чуть больше и чуть чаще, чем раньше?
Нужно что-то конкретное, такое, что и стороны можно заметить - движения изменились, или дыхание, поза, голос, взгляд и т.п. Если что-то изменится в чувствах - все равно можно найти физические проявления - расслабление, ощущение тепла в груди, дыхание другое и т.п.
3 шаг - выбрать из этих изменений 1-2 ключевых (самых значимых), и дальше в течение нескольких дней заниматься наблюдением за этими конкретными действиями.
Скажем, если важно ровное дыхание - несколько раз в течение дня спросить себя - насколько сейчас мое дыхание ровное? Ну, скажем, по 10-балльной шкале. И даже не важно, какие поначалу будут цифры, важно несколько раз в день обратить на это внимание.
А через недельку можно проверить, как там с ощущением наслаждения жизнью. Обычно оно уже успевает измениться. И дальше - можно продолжить по тому же алгоритму двигаться. За месяц примерно можно основательно "переучиться" :)
Автор:  Astarot [ Ср мар 18, 2009 3:08 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
Вит Ценев писал(а):

Поэтому... просто кушайте бутерброд с колбасой. Ничего не перекладывая на следующий бутерброд.

Кушайте бутерброд с колбасой.

А для тех, у кого колбаса уже закончилась, а второй кусок хлеба всё ещё есть, какой совет будет? В этом случае, мы вновь возвращаемся в исходное состояние - есть кусок хлеба, но колбасы на нём нет. Только в данном случае, колбасы уже и визуально нет.
Автор:  Ryurik [ Чт мар 19, 2009 6:08 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
2 Vesta
и сколько же времени у вас уходит на все это действо? каждый воторой говорит об этом)) только врядли делали это сами больше 1-2-х раз.

наша сущность слишком увлечена работой, а следовательно заработком денег))) я про людей с низким и средним уровнем жизни.

а имейте вы в кармане или на карточке много денег, то сразу скажете "наконец то я живу"
Автор:  Barbara [ Чт мар 19, 2009 11:32 am ]
Заголовок сообщения:  Как перестроить голову, чтобы она перестала смотреть в окно,
Небольшой совет-вопрос :
знаете ли Вы, чем отличается пессимист от оптимиста?-
Пессимист, просыпаясь утром, говорит "О, Боже, опять утро... :( ".
А оптимист : "Боже, опять утро! :D "
Воспринимайте каждый день, как новую возможность - Ура, я могу что-то новое сделать,
зачать ребенка, начать делать зарядку для себя любимой и т.д.
Если в каждой трудности вы увидите возможность, можете считать себя победителем в этой жизни.
Если не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Это в принципе з той же оперы.
Автор:  Barbara [ Чт мар 19, 2009 1:05 pm ]
Заголовок сообщения:  2 Ryurik
Я знаю, не по-наслышке, много людей с деньгами и даже большими, и даже очень большими , они есть среди моих друзей, которые по-настоящему несчастны. Независимость супругов в деньгах, увы, сделала "независимыми" их семейные отношения. И в возрасте после 50 лет они остались каждый в своем доме в одиночестве с деньгами.
Бесспорно, с деньгами многое осуществить легче. Но если относиться к ним , как к инструменту, а не смыслу жизни, то все становится намного проще.
Старое выражение " Будь проще, и к тебе потянутся люди" можно применить и к зарабатыванию денег "Относись к деньгам проще и они к тебе будут приходить легче".
Автор:  Лисица-Ца! [ Чт мар 19, 2009 7:30 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
Граждане посетители!
Не развешивайте свои проекции в моей теме. Никто ни про деньги, ни про семью не спрашивал, речь исключительно о бутербродах
Весте благодарна за совет, интересный подход, а вот остальные - вы хоть читали, о чем тема-то?
:)
Автор:  eternity [ Пт мар 20, 2009 9:21 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
Вит Ценев писал(а):
Лисица-Ца! писал(а):
Но когда наблюдаю за собой, все время оказывается жду какого-то рубежа: вот ребенка рожу - и заживу,
дите подрастет - и заживу
ремонт сделаю - и заживу наконец как следует (в смысле хорошо)
Вот дети вырастут и будет счастье, заживу наконец
И этот горизонт никак не укусить!
Предположим, я получил Ваш комментарий, и собираюсь на него ответить.

"Собираться" ответить я могу двумя способами :D

Первый: я должен ответить.

Возможно, я хочу спать, но я должен ответить, поэтому я отвечу, и вот тогда - вот тогда-то я пойду и усну, наконец, в свое удовольствие.

Второй: я хочу ответить.

Я хочу, а на меня часы гавкают: иди, говорят, спать, цигель-цигель, пора, завтра рано вставать.

Но не-е-е-ет, я хочу ответить, хочу, а потом уже и... ну ладно, часы, так и быть, пойду спать, раз оно так надо.

В первом случае (я должен) я буду отвечать на комментарии, отвечать на письма, писать статьи, работать. Я должен.

Когда-то, наверное, это закончится, и вот тогда я отдохну со страшной силой.

Во втором случае (я хочу) я буду отвечать на комментарии, отвечать на письма, писать статьи, работать. Я хочу.

Когда-то, наверное, это закончится, и тогда... э-э-э... тогда я даже и не знаю, что я буду делать :lol:

Вы ждете того же самого, чего бы и я ждал, отвечая на комментарии из чувства долга и обязанности на них ответить.

Ответив Вам, я получу новый комментарий, мне нужно будет написать новую статью, ответить на письма, и это... это никогда не закончится.

Как еврейский бутерброд, когда на кусок хлеба кладется кусок колбасы вполовину от куска хлеба. И кушается со стороны хлеба. А когда доходишь до того места, где он с колбасой, колбаса... перекладывается на второй кусок хлеба.

Но никакого "потом", когда вы будете кушать только колбасу, не будет.

И "здесь и сейчас", как бы красиво об этом не глаголили психологи, откушивать ее не выйдет, совесть не позволит, обязанности покоя не дадут.

Поэтому... просто кушайте бутерброд с колбасой. Ничего не перекладывая на следующий бутерброд.

Кушайте бутерброд с колбасой.

Удивило, что Вы, Вит, пишете, словно ' здесь и сейчас' не работает. :-o стоит только осознать себя в этот момент жизни, осознать, что живу и как живу именно здесь и сейчас, принять это. И тогда можно не только обрести целостность , можно еще очень изменить качество жизни. Так что думаю, нет ли в Вашем мессадже лукавства? ;-)
Автор:  Harkonnen [ Сб мар 21, 2009 1:24 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
В каждый момент времени человек делает то, чего он действительно хочет. Поэтому все эти "я-сейчас" науськивать не только бесполезно, но и вредно. Вы этого НЕ ХОТИТЕ, поэтому и не делаете. Верно и обратное - раз вы этого не делаете, значит вы этого НЕ ХОТИТЕ. Действие есть мера истинного желания. Хочу - это синоним к делаю. А когда вроде бы хочу, да заставлять себя поиходится - значит никакое это не "хочу", а идейные ворчалки воспитанного разума :P
Автор:  Лисица-Ца! [ Сб мар 21, 2009 4:03 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
Поскольку тема моя, позволю себе встрять: господа хорошие, вы хоть изначальный вопрос мой прочли? На который здесь все отвечают, и Вит в том числе

Такое впечатление, что вы пытаетесь привязать тексты темы к своим проблемам или проекциям :o

Я прекрасно поняла притчу про бутер, и она мне все объяснила моментально

А вам что непонятно осталось?
:)
Автор:  Вит Ценев [ Пн мар 23, 2009 5:45 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Я- Сейчас!
Harkonnen писал(а):
В каждый момент времени человек делает то, чего он действительно хочет. Поэтому все эти "я-сейчас" науськивать не только бесполезно, но и вредно. Вы этого НЕ ХОТИТЕ, поэтому и не делаете. Верно и обратное - раз вы этого не делаете, значит вы этого НЕ ХОТИТЕ.
Э-э-э, нет!

Я раньше сам на эту подлянку часто ловился, с меня хватит :)

Позволю себе еще одну "питательную" метафору.

Предположим, манная каша. Каждый день вас заставляют ее есть, а вам этого не хочется. Вчера ели, сегодня ели, завтра опять есть будете. Однажды вы понимаете, что больше у вас нет никаких сил ее есть, эту противную манную кашу, и говорите: "баста!" И сразу чувствуете облегчение. Которое часто ошибочно понимается как решение своей проблемы. Но...

Но это никакое не решение, потому что ни первое (есть манную кашу через силу), ни второе (отказаться есть манную кашу) ни малейшим образом не говорит о том, чего человек действительно хочет. Это желание от противного. Если меня будет шваркать током, я буду отпрыгивать: отпрыгнув, я почувствую облегчение, но о моих действительных желаниях это не говорит ровным счетом ничего.

Поэтому я совершенно согласен с Vesta:
Vesta писал(а):
Точно определяешь, ЧЕГО ХОЧЕТСЯ. Желательно коротко и ясно - простыми и понятными словами.
И в состоянии хандры, подавленности и душевной хмари сразу начинаю искать, чего я хочу. Чего я хочу? Пирожное, например. Или конфет. А чего я там не хочу, и в каких количествах, дело, согласитесь, восемнадцатое :D
Страница 2 из 4 Часовой пояс: UTC
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/